香菇~减肥食品

香菇可以抑制胆固醇的增加，所以可减肥。

特别是香茹的菌柄纤维素含量极高，

你可以放在荤菜里一起煮，味道香醇。

香菇含有三十多种酶和十八种氨基酸，

其中七 种是人体必需氨基酸。

香茹还能促进血液循环，抑制黑色素，滋养皮肤，还有抗癌作用。

其他菇类，如金针菇、蘑菇、草菇等，都是减肥者很好的食品。