不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香!

世人于患难忧虑之际，往往以酒色消闷，

乃不智之至；须知古人于患难忧虑之际，

正是德业长进之时，其功于胸怀坦夷，

其效在于身体健康。圣贤之所以弘道，

仙佛之所以得 证果，所争皆在大磨折之日，

将此心放得宽养得灵，有活泼的胸襟，

有坦荡的意境，则 身体虽有外感，

必不至于内伤，以充沛的精神，以达愿望。